天天吃果蔬有益脑与心

日本一项长期追踪研究显示，多吃蔬菜和水果的确会降低脑卒中（即脑中风）和心脏病的死亡风险。研究人员建议最好每天都吃些蔬菜和水果。

日本人类综合科学大学近日发表一份公报称，该校一个研究小组从日本全国各地曾参加过1980年国民营养调查的居民中随机选择出当时为30至79岁的居民，然后排除曾患过脑卒中和心肌梗塞等疾病的人，选择了9112人为研究对象，从1980年到2004年进行了跨度达24年的长期追踪调查。

在这些年中，有831人死于脑卒中和心脏病等循环系统器官疾病。研究人员发现，每天吃蔬菜和水果486克左右的一组与吃275克的一组相比，因循环系统器官疾病死亡的风险降低了28%。

研究人员还发现每天只吃蔬菜或只吃水果，摄取量多的一组因循环系统器官疾病死亡的风险同样较低。

《中国天文年历》：

1月20日17时43分“大寒”

“过了大寒，又是一年。”《中国天文年历》显示，北京时间1月20日17时43分将迎来农历二十四节气中的最后一个节气——“大寒”。专家提醒，出行要注意防寒保暖，道路安全。

作为我国权威的天文测算部门，紫金山天文台负责实施中国的日历编算和发布，每年编算次年的农历日历，其中包括朔望和节气时刻，时间均精确到分钟，作为标准在每年出版的《中国天文年历》中正式发表，并以《日历资料》的形式对外发布。

每年公历的1月20日左右是大寒，此时太阳达到黄经300度。大寒节气前期是“四九天”。这时天气严寒，接近农历的“腊八”，故有“腊七腊八、冻掉下巴”的说法。所谓“三九、四九冰上走”也正是大寒前后这段时间。

气象专家表示，虽然从字面上理解，大寒要比小寒冷，但在气象记录中，小寒往往比大寒冷。尽管不如小寒时节冷，但大寒时节寒潮南下也比较频繁。寒潮和强冷空气通常会带来大风降温和雨雪天气。

中央气象台18日发布的未来3天全国天气预报显示，弱冷空气将影响北方地区，西南地区有雨雪过程。

“小寒大寒，冻成冰团。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时节，出行要注意防寒保暖，尤其是有心脑血管病史的人；适当多吃一些具有辛温解表、发散风寒的食物；要注意保持心情舒畅，心境平和。

美国报告显示

2014年为“最热年”

美国政府机构16日发布的两份报告显示，2014年是全球自1880年有气温统计以来的“最热年”，这也是全球最热年纪录10年来第三次被刷新。

两份报告分别来自美国国家海洋和大气管理局及美国航天局。由于采取的分析方法不同，两家机构的气温数据略有区别，但在2014年为史上“最热年”的结论上并无分歧。

美国国家海洋和大气管理局的研究显示，2014年全球平均气温为14.6摄氏度，比20世纪的平均水平高出0.69摄氏度，比此前的两个“最热年”2005年和2010年高出0.04摄氏度。其中，创下高温纪录的包括俄罗斯远东地区、美国西部地区、南美洲内陆部分地区、澳大利亚东部和西部沿海部分地区、欧洲大部分地区以及北非部分地区等。

此外，全球海洋表面气温也在2014年创下新高，比此前的最热纪录年1998年和2003年高出0.05摄氏度。

事实上，这一结果并不令人意外。2014年共有6个月份创下同期最热纪录，多个气象组织早已预测2014年是一个打破气温纪录的年份。

美国航天局的报告则显示，自1880年以来，地表平均气温已经升高约0.8摄氏度，而变暖情况主要发生在过去30年。

有一个数据也许可以证实全球变暖正在加速：除1998年外，全球有统计以来10个最热年份均出现在2000年以后。(本栏据新华社电)