出血或是身体患病的危险信号

鼻腔出血 鼻腔反复出血，有可能是鼻腔肿瘤、上颌窦肿瘤的一种症状，若同时伴有鼻塞、偏头痛、耳鸣时，更应警惕咽喉癌之可能，应立即去医院五官科检查。

耳朵出血 耳孔流血水，尤其有多年慢性中耳炎患者，要警惕中耳炎转变为中耳癌之可能。

咳嗽伴血 反复咳嗽且痰中带血，除考虑一般的肺部炎症，支气管炎症外，要想到肺癌的可能，若胸部X线检查发现有阻塞性肺炎时更应警惕。

尿血 间歇性、无痛性血尿是泌尿系肿瘤早期症状之一。因无论是膀胱肿瘤或是肾肿瘤，血尿是常见的早期症状，应及时去泌尿科作详细检查。

便血 胃癌的症状之一亦是出血。若大便隐血试验反复呈阳性者，特别是近期有厌食、消瘦、贫血症状者，要警惕发生胃癌之可能。

如果发生了便血或大便带血，要特别注意是否是色泽呈果酱状的血便，以及伴有大便习惯性改变、粪便性状改变(大便变稀和变细)，且肛门有坠胀感，不要简单地想到是痔疮或肠炎，应及时去医院检查，因为便带血是直畅癌或结肠癌的早期症状之一。

乳头溢血 妇女乳头溢血常为乳腺大导管内肿瘤或乳腺囊性增生病(一种癌前期病变)及少数乳腺癌的症状，不能马虎，应及时请医生检查。

阴道出血 阴道不规则出血，尤其伴有白带增多者，常是宫颈癌的一种症状。绝经后再发生阴道出血者更应重视。阴道癌及子宫内肿瘤也常有出血症状。

总之，身体一些部位无缘由出血，常常与肿瘤密切相关，及早去医院就诊，可以尽早发现某些肿瘤。

多喝牛奶防老痴

牛奶的好处很多，最众所周知的就是补钙。但日本新研究发现，牛奶对预防认知障碍症(老年痴呆症)也有一定效果。

日本九州大学清原裕教授主持了一项大规模免疫学调查，参试人群为福冈县千余名60岁以上的老者。调查显示，随着牛奶等乳制品摄取量的增加，阿尔茨海默病(老年痴呆症的一种)的发病率有下降趋向，血管性痴呆症方面也表现出类似结果。同样，日本中部大学横越英彦教授的研究也发现，乳酸菌饮料有改善短期记忆力和注意力的效果。

日本东海学园大学教授中出美代对249名参试者的调查显示，多喝牛奶者比少喝者更不容易焦虑，且更倾向早睡早起，而少喝者入眠所需时间长，睡眠质量差。睡眠质量差和患认知障碍症之间存在直接关联，研究者由此推论，这可能是喝牛奶能间接预防认知障碍症的原因所在。

中出美代认为这主要是牛奶所含色氨酸的作用。日本睡眠评价研究机构代表白川修一医学博士援引研究数据表示，牛奶里的色氨酸是以酪蛋白形式存在，含量也不多，因此仅在睡觉前喝上一杯没有意义；要想通过喝牛奶来改善睡眠、预防认知障碍症，需要养成每天都喝的习惯，坚持一段时间后方可见效。

东京农业大学清水诚教授则建议牛奶冷藏后要温了喝，可以防止温度低影响人体内乳糖分解酶的作用，并减轻冷牛奶对肠胃的刺激，避免不适。

别过度使用含激素化妆品

北京大学肿瘤医院党委副书记杨跃表示，现在女性越来越多、越来越早地使用含激素替代品的化妆品，或内服激素调控药品，这些化妆品或药品均对肺有损害。过度爱美导致患肺癌的女性越来越年轻化。

杨跃表示，现在女性人体的基因和肺整个防御系统比较脆弱，轻度的烟就能够导致女性的防御功能崩溃，所以长期吸烟或者处在二手烟环境下的女性可能很年轻就患上肺癌。二手烟、三手烟为何对女性的影响更大？“现在的研究越来越发现，女性的雌激素水平跟肿瘤，特别是与肺这个器官密切相关。”

此外，现代都市白领女性越来越怕脸上起褶皱，喜欢使用含激素类的化妆品，这些化妆品可导致肺功能损伤。杨跃表示，一些女性为了让激素得到调控、让自己保住青春，用一些内服性的激素类的替代品，这些替代品也对人体有害，导致肺癌越来越趋向于年轻化。“现在女性肺癌的发病年龄越来越小，我做的一个肺癌手术患者就是个18岁的女孩，刚考完大学要体检，发现肺里有东西，做完手术查病理，确诊是肺癌。”杨跃说。(本报综合)