高强度运动有助

降低早死风险

如果身体状况允许，请多从事一些高强度运动。澳大利亚一项新调查发现，这些造成急促呼吸、出汗的运动会降低早死风险。

参与研究的悉尼大学公共卫生学院高级研究员丁玎说，主要发现有两个：一是身体活动很重要，多运动可降低早死风险；二是身体活动强度也很重要。相比只从事中等强度运动的人，有高强度运动的人早死风险低9%至13%，“这个发现即便是对于运动量足够大的研究对象也成立”，也适用于肥胖或心血管疾病人群。

至于什么是高强度运动，丁玎对新华社记者解释说，主要指的是一些能大幅度提高心率、造成呼吸急促与出汗的运动，包括爬山、跑步、打篮球、踢足球、有氧健身操、打网球（单打）、快速骑车等。此外，生活中的其他身体活动，比如搬举重物等重体力活，也是高强度运动。

目前，世界卫生组织的建议是，人们每周至少从事150分钟的中等强度身体活动，或75分钟的高强度身体活动。

丁玎说：“生命在于运动，争取每周至少从事150分钟的身体活动可避免早死；如果可以的话，在保持运动总量的前提下，定期从事一些高强度身体活动；如果因为年龄、身体状况等因素，你不确定能否从事高强度身体活动，请咨询医生等专业人士。”

日本研究发现肥胖

引起糖尿病的机制

日本研究人员最新研究发现，肥胖后脂肪细胞产生的一种蛋白质会成为引发糖尿病的导火索，抑制这种蛋白质的功能后，能够缓解糖尿病的症状。这一发现将有助于糖尿病的预防与治疗。

日本大阪大学教授石井优等人在新一期美国《国家科学院学报》网络版上报告说，肥胖会导致脂肪细胞持续出现慢性炎症，这被认为与糖尿病发病相关。不过研究人员一直不清楚是什么诱发脂肪细胞出现炎症。

研究人员给实验鼠喂食高脂肪和高热量食物，8周后实验鼠体重达到通常水平的两倍，患上了糖尿病。研究发现，实验鼠在体重尚未出现变化的第一周，脂肪细胞中一种名为“S100A8”的蛋白质就开始增多，并激活了免疫细胞中的巨噬细胞，诱发了脂肪细胞的炎症。

此后，研究人员每周两次向患病实验鼠体内注射能够抑制这种蛋白质功能的物质，结果成功缓解了实验鼠的糖尿病症状，注射胰岛素的效果也随之提高。

由于人体内也含有这种蛋白质，研究小组计划据此研发防治糖尿病的药物，争取在5至10年后达到实用水平。

英政府报告呼吁警惕

“超级细菌”暴发

英国政府新发布的一份报告警告说，当地一旦出现大规模“超级细菌”感染，可能会导致约8万人死亡。

所谓“超级细菌”主要指对多种抗生素具有耐药性的细菌。这与抗生素使用不当有很大关系。

这份名为《全国紧急事务风险清单》的年度报告评估了未来5年英国多领域中出现重大紧急状况的风险。在公共健康领域，如果涉及耐药细菌的血液感染大范围暴发，而现有抗生素无法应对，大约20万当地民众会受影响，其中五分之二的感染者“可能死亡”。这也意味着许多看似平常的手术，其风险系数会大幅提高。报告预计，这类感染病例数在未来20年可能会“显著攀升”。

细菌耐药性问题早已引起全球关注。世界卫生组织多次警告说，这一问题日趋严重，各国如果不采取行动制止其蔓延，许多传染病可能变得无法控制。

多个国家已在这方面采取措施加强预防。美国政府今年3月公布了一项为期5年的国家行动计划，准备大幅削减抗生素的不当使用，并开发更好的“超级细菌”诊断工具。英国政府也提出了相应的政府规划，同时呼吁加强国际合作，共同应对这一全球性问题。

（本栏据新华社电）