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女人吃这些食物补血

2017-03-07

阿胶蜜枣炖鸡这款食谱，其中阿胶枣是一个既能补血又能养血安神的材质，加上炖鸡吸收了其中一些精华，养颜和适用于气血两虚的女性，有头晕和失眠症状的女性们最合适了，且用料和制作方法也非常简单。

当归生姜羊肉汤虽然现在已经不是冬天，不需要进补温性食物，这款对于大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。而当归既能补血，又可活血，患有气血亏虚的女性们也能食用。

红枣桂圆红枣中富含了很多的维生素已经氨基酸，不少老中医都认为红枣的性质较暖，养血和补气都很适合，加上在经期结束后，能增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

春季的来临，正好是女性们展示亮丽肌肤的时候，一些补血食物也需要间隔的进补，这样才能让自己的肌肤变得红润又有光泽，下面健康达人推荐春季女人吃什么食补血，杞子or阿胶蜜枣炖鸡切记不可错过。