耳朵与心、肾、肝、脾、肺有直接关系，与心脑血管系统、消化系统、泌尿系统、呼吸系统、血液系统、内分泌系统都息息相关。耳鸣可大可小，可能由中耳炎、耳硬化症、噪音损伤等耳病引发，也可能是鼻咽癌、心血管病、听神经瘤等某些严重疾病的先兆症状。因此，耳鸣可以被称作是其他部位病变的“警报器”。因此两位专家建议所有人都要像关注视力一样，好好保护自己的听力。

1、别总掏耳朵。挖耳会造成外耳道和鼓膜损伤。耳朵具有自洁功能，耳朵中的纤毛会将耳垢推出耳道。

2、远离噪声。戴耳机听音乐必须遵守一条“黄金规则”：音量不超过最大的60%，每天不超过1小时。尽量使用头戴式耳机，降噪耳机可减少外部噪音，更能保护听力。尽量少去体育赛场、影院、歌厅等噪音巨大的场所，尤其是听觉未发育完全的小孩。

3、定期检查听力。如出现耳鸣，听不清电话铃、闹钟铃等高音以及听不清别人讲话（特别是打电话时）等情况，就应该怀疑是否存在听力受损。

4、合理饮食、锻炼身体。维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞，既可适当服用维生素补充剂，也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。

5、保持好心态。现代社会人群压力较大，导致突发耳鸣、耳聋的案例很多，调整心态才是护耳的第一良策。

此外，发现听力问题要积极治疗，对于老年性耳聋患者，主要的治疗策略就是佩戴一副合适的助听器，音频听力损失35—80分贝者均可使用助听器；听力损失60分贝左右佩戴效果最好。