寒冷季节，喝点红枣桂圆枸杞茶对于消化非常有帮助。红枣有益气养血的作用，桂圆有温补心脾、益气养血的功效，枸杞是滋补肝肾的一味药，也有益精明目的作用。取桂圆和枸杞各5克，大枣3枚，加入1000毫升的水煮沸3~5分钟即可饮用。易上火的人群，可再加入2~3朵菊花。由于大枣和桂圆糖分含量比较高，不太适宜糖尿病人饮用。冬季养护肠胃，还可服用一些姜茶，粗细粮搭配的营养粥。