◎本巴错

　　说到尊巴（Zumba），这项源自哥伦比亚的全球流行健身方式，如今也好似一阵带着动感节奏的绚烂旋风，吹进了康定的天空。

　　每当夜色降临，华灯初上，一群热爱律动、钟情动感节拍的运动爱好者，不约而同地相聚在州群众艺术馆。置身窗明几净的排练厅，在琇琇老师耐心指导与热情带动下，手之舞之，足之蹈之。

　　琇琇，典型的康定女子，身材高挑，模样清秀。她的舞姿风格多元，时而温婉妩媚，时而铿锵有力。这般刚柔兼具的气质，源自她过往的军旅生涯。军营历练赋予她骨子里的飒爽英气，康巴高原水土又涵养出温润品性，两种气质相融相生，一举一动极具感染力。除周末与假期外，工作日傍晚六点，她都会准时来到这里教大家跳舞。听说她还自掏腰包到成都尊巴舞蹈班上课，回来再无偿地教大家。这份纯粹的热忱与无私付出，朴实又动人。

　　尊巴源自哥伦比亚俚语，意为“快速移动、快乐舞动、活力摇摆”。舞蹈风格融合了桑巴、恰恰、雷鬼、探戈、弗拉门戈等多种异域舞步，其音乐节拍以拉丁节拍为主，高低强度间歇交替。参与其中的大多是康定中年职场女性，她们工作稳定，子女渐已独立，家庭担子稍轻，终于拥有充裕闲暇，得以关照自我、丰富生活。偶尔也有家长带着孩童一同前来，让孩子沉浸于律动氛围，潜移默化培养艺术感知与运动习惯。

　　尊巴舞蹈入门门槛不高，无需专业功底，主打自由随性、开心快乐。忙碌一天后，常感到身心俱疲、精神倦怠，可一旦融入这里，伴着激越的音乐，踏着动感的舞步，烦恼忧愁便会随着汗水悄然消散。运动促进了多巴胺与内啡肽的分泌，让人迅速解压，心情瞬间愉悦舒畅。

　　舒缓的音乐响起，便是尊巴舞前的筋骨拉伸环节。此时，心底总会涌起一阵特别的宁静与安详，不同于瑜伽冥想的入静，而是油然而生一种感恩之心：感恩生活的馈赠，感恩生于斯长于斯的安稳与幸福——放眼世间，动荡不安此起彼伏，而我们幸逢山河无恙、家国安定；感恩州群众艺术馆提供舒适的锻炼环境，为市民休闲健身搭建平台；感恩琇琇老师把对尊巴的热爱与执着传递给我们，感染着我们。那一刻，所有烦恼和焦虑都变得无足轻重。

　　伴随跃动的音乐节奏，众人跟随琇琇老师尽情舞动，身体的每一根筋骨、每一寸肌肤都被充分唤醒。她们习惯了本土民族舞蹈的婉转柔和，初遇尊巴的外放奔放，难免需要慢慢磨合。但这群可爱的中年女性从未轻言退缩，她们带着好奇与勇气接纳新事物，在反复练习中突破局限，在挑战中收获全新的自我。

　　康定城不大，可有的朋友一转身，便是多年不易再见。而在这里，总能遇见不少旧时相识。人海浮沉，大家都因各自的工作、生活等缘由逐渐疏远，甚至断了联系。时光流转，没承想，多年后竟在此重逢，仿佛被生活兜转了一圈，却又重回起点，只不过心境早已不复当初。故人相见，无需过多寒暄，浅浅一笑，便已懂得彼此半生奔波的不易。

　　岁月总会留下痕迹，这里的中年女性，有的皱纹爬满脸颊，有的鬓角染上风霜，有的身材不再纤细，可那份不困于年龄、不囿于成见，自律自持、热爱生活的态度，让每位女性都散发着独特的魅力。大家相互学习、彼此鼓励，既精进了舞技、强健了体魄，又重拾了自信、丰盈了内心。这里没有聚光灯，没有观众席，只有彼此的笑容、跃动的节拍和一颗永远热爱生活的心。

　　一方小小的排练空间，承载的不只是一项健身运动，更是岁月沉淀后的从容、人与人之间的温情，以及拥抱平淡生活的底气。愿这群向阳而行的女子，往后每一个黄昏，皆能随心起舞，自在舒展，不负流年，不负本心，在律动里拥抱美好，在热爱中从容前行，优雅自在，温柔度日。